终于等到你，还好我没放弃！今天处暑！再熬3天，襄阳人将迎来凉爽的周末，据说最低温只有18℃……这意味，一年中最热的三伏天就要离场了！
秋老虎成hellokitty
今天0时38分，处暑至。处暑，即为“出暑”，炎热离开的意思。处暑节气后，“早晚凉”的特征会越来越明显。北方“处了暑，被子捂”，南方“处暑天还暑，仍有秋老虎”。尽管湖北还有秋老虎，但威力已大不如从前了。
之前的秋老虎↓↓
现在成了hellokitty↓↓
周五开始降温，周末最低温18℃
中央气象台介绍，25日左右，在今年第10号台风“狮子山”外围风雨影响下，再加上新一股冷空气影响，我国南方高温天气将自东向西逐渐减弱，沿海地区消退比较明显；武汉中心气象台预报，周五起我省大部地区气温或降至35℃高温线以内，伴随2-4级偏北风。
具体到襄阳，本周五就要出伏，这也就意味着，一年中最热的三伏天就要离场了。襄阳周五最高温降为28℃，周六周日最高温继续跳水，均为29℃，最低温降至18℃，简直一夜入秋，有木有？
（襄阳未来7天天气预报）
虽然气温降下来，但还是要注意养生！
1多吃清热安神食物从养生的角度来看，处暑节气适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多，做到少食多餐。
另外，随着气侯渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。
当然，多吃蔬果可以起到生津润燥、消热通便的功效，能补充人体的津液。应少吃或不吃煎炸食物，因为这些食物会加重秋燥的症状。
2吃粥补充水分与润燥秋天早餐若能吃些温热粥或药膳粥，可说是养生一大良方，尤其是脾胃虚、消化吸收功能比较差的人，吃粥有助健脾胃、补中气。百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥与芝麻糊等，都是很好的养生早餐。
3多喝蜂蜜水少吃姜秋天气候干燥，燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。那么，人体就必须经常给自己“补水”，多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种必要手段。
专家建议白天喝点盐水，晚上则喝点蜂蜜水，既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于疾病的康复，而且还可以防止“秋燥”对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。
4多锻炼，轻松运动秋高气爽，到户外进行跑步、打拳、舞剑、做健身操、爬山或去公园散步等，可以迅速使机体消除“秋乏”的感觉。尤其是舒展肢体的活动还能促进脾胃功能恢复。要注意的是不宜进行高强度和剧烈运动，锻炼时应以微汗为适，切忌大汗伤及津液。对于经常待在室内的办公室一族，可利用办公间隙到室外散散步，呼吸新鲜空气，提高身体兴奋性。
5室温不高不宜开空调，尽量通风一定要确保室内通风，白天只要室内温度不高就不宜开空调，可开窗使空气流动。
同时，室内可养些植物，如盆栽柑橘、吊兰、文竹等绿色植物，可以调节室内空气，增加含氧量。可在床头摆放散发香气的水果，能起到促进睡眠的效果。
6避免过早起床，多睡一小时处暑后作息时间也要做相应的调整。增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。
6月看海
7、8月感受热情沙漠
只有经历过这个夏天的襄阳人才是真的勇士！
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