神经衰弱对生活和工作的影响很大，所以及时进行自我调整是非常重要的，这样可以帮助患者更好的接受治疗。
那常见的神经衰弱的自我调整有哪些呢？
1、学会自我调节，加强自身修养，以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。家人及周围的人要努力给神经衰弱患者创造一个和谐的环境，使其生活得轻松、愉快，减少思想负担，有利早期治愈。
2、正确认识自己：神经衰弱患者对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。
3、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要神经衰弱患者对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对神经衰弱患者有情有义。
4、提倡顾全大局：神经衰弱患者遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅，是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。
以上就是关于常见的神经衰弱的自我调整的介绍，相信大家对此有所了解了。更多关于神经衰弱的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。
医院主任医师
从事中西医结合治疗精神障碍疾病三十余年
擅长：治疗失眠、抑郁症、精神分裂症、更年期综合症、植物神经功能紊乱、躁狂症、躯体化症状障碍、帕金森病、钟情妄想病等精神疾病。
★中华医学会会员
★亚洲中医药研究会理事
★湖北省失眠抑郁症研究所顾问
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