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位于襄阳市樊城区团山镇邓城村二组邓城遗址，是春秋时期邓侯国的都城。
邓国国君曼姓，周封为侯，公元前年被楚国所灭（楚文王十二年）。
邓城土城墙遗址保存较好。邓城周长米，厚10至15米，残高3米，最高处达6.3米，四面都有城门。护城河宽40米左右，现为水田。城东南角外有高约8米的土台，俗称“烽火台”。城内有十字街道，西北街尚有明代兴建的宁国寺。
年被公布为湖北省重点保护单位。年被列入全国重点文物保护单位。
说邓城是襄阳人的祖居地，一点不为过。早在周武王分封诸侯时，邓城就是邓侯国的政治、文化中心，而离汉水较近的樊城则为邓侯国的商业区。史书第一次记录邓国历史在约公元前～年楚与邓国交好，楚武王熊通娶邓侯女邓曼为妻。公元前年楚灭邓国，邓纳入楚版图，秦昭王三十五年（公元前年）始置邓县，樊城仍属南阳郡邓城县。西魏置安养县，又置樊城县。后周废樊城县并入安养县。唐天宝元年(年)改为临汉县，治所樊城。唐贞元二十一年(年)改临汉县为邓城县，治邓城。南宋绍兴五年(年)撤邓城县，并入襄阳县。明洪武年间，邓城已成了一座废弃的空城，明朝为了加强城防，又在今新城湾加修了一部分城墙，可能使用了一部分邓城遗留下来的城砖，故民间流传着“襄阳城是一夜之间由邓城搬来的”的说法，至今襄阳城墙还有“邓城”字样的砖。据此可知，邓城是襄阳市建城起源和早期文明的典型代表。
有必要说明的是，有史记载襄阳境内最早的—次战争就在邓国境内发生。即楚巴鄾之战－－周桓五十七年(公元前年)，巴子使韩服告于楚，请与邓通好。楚武王派大臣道朔和巴国使者一道出使邓国，遭到了邓国西南边境鄾（子国，在今襄阳市北4公里，为邓的附庸国）人的袭击，抢走财物，杀死了道朔和巴国使者。楚武王怒不可遏，当即派斗廉带领军队于当年夏天包围了鄾地。邓国大将养甥、聃甥(也有史料称珊甥)率领邓军前去援助，与楚巴军三次交锋，不分胜负。斗廉使计，将巴军列为横阵和邓军交战，楚军伪装败退，邓军误以为楚军失利，便乘势追逐，当即遭到楚巴军的夹击，邓军虽英勇奋战，终因腹背受敌而失败，鄾人也连夜逃散。前年楚文王率楚、巴之师攻申，路过邓国（今襄樊）。因有舅甥关系，邓侯宴请楚文王。邓人判断楚王必将为害于邓，请杀熊赀，邓侯弗许。楚师伐申后南返，顺道伐邓。公元前年楚灭邓（今襄樊）。战国后期，秦昭王公子悝封为邓侯。
邓城遗址带给我们的是巨大的震撼。除了城池、护城河遗迹清晰可见以外，城内俯拾即是秦砖汉瓦。遗留古迹丰富，如烽火台、玉带井、九冢、宁国寺、城北山湾的古墓群。据统计，邓城出土各种文物达多件，其中“上府簠”、“邓公乘鼎”和“吴王夫差剑”最为珍贵。
宁国寺至今屹立。邓城西北角，尚残留破庙——宁国寺。现存有残墙。寺前的断碑浮雕花纹依然精美。建筑内为夯土，外包黑砖，当地称“金镶玉”。东墙整体向内坍塌，现南、北、西墙基本完好。北墙小窗估计是透气透光的，很有些特色。墙上齐肩高有一佛龛。南墙是红砖砌成。寺内中间靠西的位置有一青石柱基，雕花十分精美。从墙体来看，有花纹的砖分布无规则，可能是年代久远，有过多次的重建或者扩建。
历史上有名的战役——关羽“水淹七军”古战场也发生在这里。东汉建安二十四年（年），关羽带兵攻襄阳打樊城，大军就驻扎在邓城及其周围的罩口川、鏖战岗、马棚、赵家桥、余岗、团山铺一带。位于牛首镇黄庄村关羽水淹七军的“五堰二池”即黄龙堰、白龙堰、黑龙堰、青龙堰和普陀堰及金牛池和莲花池至今保存。留下的名胜古迹还有关羽擂鼓台、马棚、磨刀石等。
这里规划建设邓城文物公园，关羽水淹七军古战场博物馆，重现当年古战场之雄风。
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